自分をリセットする日✨回復のタイミング
- Itsuka Narita
- 2024年2月23日
- 読了時間: 2分
更新日：2024年5月29日
みなさまこんにちは☺️
今年は暖冬で雪も少なく
いつもは大変な寒さや雪のはずが
いざ少なくなってみると
いろんな場面で雪のありがたさを感じている毎日です❄️
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さて、そんな日々ですが
久しぶりに朝から近所の温泉に入り
暖かい部屋で、ゆっくりゆーっくり
お気に入りのアロマオイルを入れたオイルで
足先から全身セルフマッサージを楽しみました♪
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足の裏から
ふくらはぎ
膝周りと腿のあたりと
呼吸に合わせてオイルをすべらせていく
お腹周りや肩や背中
顔のすみずみ
腕から指先まで丁寧に触れていくと
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自分が気づかない間の緊張によって
呼吸が浅く横隔膜も硬くなっていたことに気づき
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するりするりと
解けて開放されていく感覚が広がり
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わたしの身体と心が
初期化させれていくのをじわーんと感じました
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身体が解けて緩んでいくと
いろんなイメージやアイデアが湧き出して
ここしばらく
何かがスムーズに流れていく感覚を
なくしていたことにも
気がつきました
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身体をゆっくりと緩めていくことで
一つひとつが解けて
“そうそう！わたしってこうだったよね！”と
本来の自分に回復していく感覚を
久しぶりに楽しんだ昼下がり🍀
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皆さんは
どんな方法でご自身をリセットさせていますか？
そしてご自身のバイオリズムの中で
回復のタイミングに気がついていますか？
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宇宙サイクルでは
春分の宇宙元旦に向けて
今は年末の大掃除の時
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春に向けて身体と心のリセット回復のタイミング✨
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新しい一年を
ぜひお家のお掃除
身体のメンテナンス
心のクリアリングで
すっきり軽やかにお迎えください✨
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あわゆいも
ゆっくりゆったり
ヒーリングマッサージで
そんなお手伝いをさせていただければ幸いです☺️
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